martes, 12 de febrero de 2013

Zumba Fitness trabajando Abdominales y Glúteos

En este paso a paso, de clases de zumba con los instructores Karla y Beto que son una autoridad en el fabuloso arte de la zumba como ejercicio y baile. Esta vez en esta clase trabajaremos lo que son las partes inferiores del cuerpo, como lo son los abdominales, cuádriceps y los glúteos.

De la cintura específicamente vamos a trabajar y a ejercitar los abdominales, para después pasar a una de las partes que más les interesa trabajar a mujeres y hombres aunque supongo que más a las primeras.Comienza el vídeo haciendo estiramientos para los cuádriceps, laterales y claro los glúteos al final se rematara trabajando de manera intensa los abdominales.

El vídeo de zumba es muy interesante por que esta explicado paso a paso como si se tratara de una clase de zumba particular en casa, de manera que no se pierdan el trabajo que se hace de abdominales y glúteos.

robersnake
martes, 12 de febrero de 2013

En este paso a paso, de clases de zumba con los instructores Karla y Beto que son una autoridad en el fabuloso arte de la zumba como ejercicio y baile. Esta vez en esta clase trabajaremos lo que son las partes inferiores del cuerpo, como lo son los abdominales, cuádriceps y los glúteos.

De la cintura específicamente vamos a trabajar y a ejercitar los abdominales, para después pasar a una de las partes que más les interesa trabajar a mujeres y hombres aunque supongo que más a las primeras.Comienza el vídeo haciendo estiramientos para los cuádriceps, laterales y claro los glúteos al final se rematara trabajando de manera intensa los abdominales.

El vídeo de zumba es muy interesante por que esta explicado paso a paso como si se tratara de una clase de zumba particular en casa, de manera que no se pierdan el trabajo que se hace de abdominales y glúteos.