lunes, 30 de diciembre de 2013

Zumba Rutina de 30 minutos Nestle Fitness


En este vídeo de zumba podemos ver como la instructora nos lleva desde un ritmo en frió que es cuando no hemos hecho ningún ejerció todavia a iniciar con un calentamiento para ir de a poco estirando todos los músculos previo al ejercicio de manera que no nos lastimemos. Después aumenta tu ritmo y frecuencia cardíaca con rutinas de baile zumba cada vez más intensas donde podremos trabajar brazos, hombros, cadera y piernas.

Recuerda seguir las indicaciones para que no te vayas a lastimar al hacer los ejercicios. Son 30 intensos minutos, donde gracias a esta rutina de Nestle Fitness podremos delinear una figura y un cuerpo envidiable.

  • robersnake
  • lunes, 30 de diciembre de 2013


En este vídeo de zumba podemos ver como la instructora nos lleva desde un ritmo en frió que es cuando no hemos hecho ningún ejerció todavia a iniciar con un calentamiento para ir de a poco estirando todos los músculos previo al ejercicio de manera que no nos lastimemos. Después aumenta tu ritmo y frecuencia cardíaca con rutinas de baile zumba cada vez más intensas donde podremos trabajar brazos, hombros, cadera y piernas.

Recuerda seguir las indicaciones para que no te vayas a lastimar al hacer los ejercicios. Son 30 intensos minutos, donde gracias a esta rutina de Nestle Fitness podremos delinear una figura y un cuerpo envidiable.

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