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• viernes, 27 de diciembre de 2013

La disciplina de la zumba no solo fue hecha para mujeres, de hecho fue un hombre el que la ideo y me queda claro que los resultados seas hombre o mujer son estupendos si lo haces con disciplina y entrega.

Esta vez les dejo un vídeo de zumba destinado a los del genero masculino, los hombres... Para que al ritmo de la música en este vídeo se pongan a bailar siguiendo los pasos del instructor en turno.

Zumba fitness es para todos los que quieran tener un cuerpo definido y sexy... Independientemente de que seas hombre o mujer.

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• lunes, 18 de noviembre de 2013

Si a ustedes les gustan los ritmos latinos para bailar y hacer zumba, esta coreografía les va a encantar, ya que hoy les tenemos un ritmo muy rico para bailar, se trata de la Rumba, un ritmo muy sensual y cadencioso en los movimientos que exige y por lo mismo gusta mucho.

Si bien la zumba es mejor cuando nos exige más, también es importante tener movimientos cadenciosos que hagan estirar casi todos los músculos de nuestro cuerpo y créanme que la Rumba es uno de esos ritmos que cumple este cometido.

Además por su ritmo creo que es muy bueno para ejercitarnos por la mañana haciendo zumba casi a manera de ejercicio o a cualquier hora.... Por cierto además es bastante bueno conocer y aprender a bailar Rumba y cualquier otro ritmo que pueda ser bailable.

Bien pues espero que les guste este vídeo de zumba gratis y que lo puedan aplicar de la mejor manera posible a sus clases de zumba.

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• viernes, 14 de junio de 2013

En esta ocasión les tengo la coreografía del tema "Espejeando" de Los Tucanes de Tijuana, que es ritmo Quebradita Norteña muy adecuada para aprender zumba y sobre todo muy divertida.

La coreografía es muy sencilla ideal para principiantes y prácticamente cualquier persona podrá ser capaz de seguirla en sus clases de zumba desde casa.

Sin más por el momento aquí les dejo la coreografía de zumba del tema Espejeando en Ritmo Quebradita, que sin lugar a dudas les hará quemar muchas calorías y perder peso o delinear su figura.

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• miércoles, 12 de junio de 2013

Como no podemos parar en nuestro acondicionamiento físico, esta vez les tengo una genial coreografía muy divertida y fácil de hacer que además traerá muchos beneficios si se hace correctamente y se repite de manera constante en nuestras clases de zumba en casa para bajar de peso a la vez que aprendemos a bailar.

Nuestro vídeo de zumba de hoy es, la coreografía del tema Zu Bailaito, espero que la disfruten ya que es un buen ejercicio de cardio para bajar de peso.

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• martes, 26 de marzo de 2013

Esta es la sesión completa de entrenamiento Zumba Tummy una serie de ejercicios que toma como base la zumba para bajar de peso, reduciendo el tamaño del abdomen, para tener un vientre plano y delgado haciendo ejercicios abs, mejorando así el tono muscular del vientre, además se aprenderá danza.

Esta serie de ejercicios a sido muy bien recibida en varios lugares del mundo gracias a los resultados que ha tenido siguiendo un entrenamiento Tummy con movimientos de baile teniendo como base zumba fitness, lo que hace que el ejercicio sea ameno y mucho más atractivo de realizar lo que permite bajar de peso y además aprender a bailar.

Rutina Tummy y Clases de Zumba Fitness para bajar de peso.

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• lunes, 4 de marzo de 2013

Bueno pues no podría quedarse fuera de Zumba el famoso Harlem Shake, todos están moviéndose con este divertido baile que pasa más por un momento de gracia que por un estilo en si.

Así que aquí les dejo 2 vídeos del Harlem Shake Zumba Style o Estilo Zumba.

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Bueno el baile en general es un extraordinario ejercicio, pero esta vez les traigo un vídeo de clases de Booty Dance Zumba, con Aracelis exclusivamente para mujeres, aunque lo puede practicar quien quiera y pueda. En fin se trata de un nuevo sistema que consiste en aprender movimientos candentes con las nalgas o pompas para aprender a mover la cadera.

Ojo el Booty Dance Zumba es un baile sexy que hay que tomar con cuidado, movimientos como estos tan freneticos ya han causado problemas a algunas famosas como Shakira, Beyonce y hasta la misma Lady Gaga, esto debido a la frenetica carga de trabajo que se le imprime a cadera, recuerden que nuestros huesos se friccionan o al menos las coyunturas que hay en ellos, lo que causa un desgate y posibles problemas, de ahí que recomiendo que este tipo de bailes y de clases no sea diario, con una vez a la semana basta.

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• martes, 5 de febrero de 2013

Bueno como les gusta a ustedes ahora vengo a traerles la coreografía de la nueva canción víral de Youtube, se trata de la coreografía de zumba fitness de Pollito Pío, una especie de gingle italiano lanzado por una estación de radio y que originalmente lleva por nombre en italiano "Pulcino Pio".

Bueno aquí les dejo el vídeo de la coreografía versión zumba de El Pollito Pio, de la que seguramente les estaremos trayendo otras coreografías para sus clases de zumba.  
Y ya saben si quieren más vídeos de zumba para bajar de peso, vídeos de zumba para principiantes o cualquier otro tipo de vídeos de zumba gratis pues no duden en pedirlos.

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• viernes, 21 de diciembre de 2012

Una coreografía muy divertida la que les traigo ahora, creo que en realidad la van a disfrutar, se trata de una coreografía con música de banda que corre a cargo de Los Hijos del Pueblo con la canción "Ese Botecito", bastante movida y una de las canciones que más se bailo en los antros en este 2012.

Así que ha bajar kilos quemando calorías con sus clases de zumba fitness con estos vídeos que les traemos para que los disfruten bailando mientras pierden peso de manera divertida moviendo el botecito la cadera y haciendo ejercicio de cardio.

Coregrafia Ese Botecito vídeos de zumba en español.

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• jueves, 1 de noviembre de 2012

El tribal es el ritmo de moda y es un ritmo ideal para la zumba, es por eso que te estaremos trayendo muchos vídeos de ritmo tribal con coreografiaras de zumba fitness, para que puedas aplicarla en tus clases o para que las practiques en tu casa.

Aquí les dejo la coreografía para el tema Celosa,una canción de zumba tribal, ideal para hacer ejerció de tonificación y cardío mientras bailamos con zumba fitness, quemando grasas y carboidratos.

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Ahora ya puedes jugar y al mismo tiempo hacer ejercicio, con Xbox 360 y Kinect el mando eres tu, que con tu cuerpo puedes mover los personajes del juego haciendo ejercicio y divirtiéndote.

Particularmente debo decirles que hay varios juegos de baile, algunos de fitness y entre ellos existen varios juegos de Zumba Fifness, como Zumba Rush y Zumba Party entre otros.  Son como clases particulares de Zumba con el paso a paso de las coreografías Zumba.

Así que ya no hay pretextos para no hacer ejercicio y sobre todo zumba fitness gracias a Kinect de Xbox 360.

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• lunes, 25 de junio de 2012

Esta vez la rutina que les traigo de zumba fitness no es tanto de baile en si aunque ustedes verán que si lo integra, lo que pasa es que esta coreografía de Abusadora esta más enfocada a trabajar el área de las abdominales y los oblicuos y por lo tanto es un poco más técnica que otras rutinas de zumba que les había traído.

Con esta rutina no solo perderán peso si no que le darán definición al área de los abdominales y los oblicuos perdiendo peso pero a la vez modelando un abdomen plano y definido, esto no les marcara el abdomen, solo les dará definición para que luzca atractivo y plano.

Bien pues aquí les dejo el vídeo para que lo disfruten lo practiquen y les sirva de mucho en sus clases de zumba fitness, con ello no solo perderán peso si no que ganaran una figura fitness envidiable. Abusadora trabajo de abdominales y oblicuos paso a paso en estas clases de zumba fitness gratis.

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• viernes, 8 de junio de 2012

Hoy les traigo un nueva coreografía de un tema que el famoso grupo Black Eyed Peas hiciera famoso, el tema es The Time, esta coreografía es ideal para comenzar una clase, ya que sirve como entrenamiento fuerte ya que nos pone rápidamente al ritmo al ser coreografía zumba fitness cardio.

Bueno aquí les dejo la coreografía de The Time, con los pasos de Zumba Fitness cardio y ya saben no se pierdan ningún día de sus clases de zumba.

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• jueves, 7 de junio de 2012

Nuevamente regresamos con nuevas coregrafías de zumba fitness y esta vez tenemos la coregrafía del tema Veo Veo, espero que disfruten de esta coreografía y se aprendan los pasos para que bajen de peso bailando y divirtiendose.

La coreografía de Veo Veo fue montada por la instructora de Zumba Kasandrá, espero les guste.

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• domingo, 27 de mayo de 2012

Volvemos a traerles una nueva coreografía, esta vez se trata de los pasos de baile zumba Fitness de Bombón Asesino de la famosa canción de Ninel Conde. El vídeo muestra una coreografía que una maestra preparo para los Zumba Beginers, si esos que vamos comenzando en el mundo del Baile zumba Fitnes.

Con esto quiero que sepan que es una coreografía sencilla del Bombón Asesino, especialmente preparada para que sea fácil de llevar a cabo, aunque no por ello es mala, al contrario es una coreografía con pasos muy lucidores y muy sexys.

Aquí les dejo la coreografía con los pasos de Bombón Asesino de Ninel Conde, Vídeos de Zumba para Principiantes.

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• jueves, 24 de mayo de 2012

Uno de los temas que se presta para armar coreografías y rutinas para zumba Fitness es AI SE EU TE PEGO, así que me decidí a ponerles la coreografía oficial para que puedan integrarla a su grupo o bien puedan tomar pasos de ella y hacer sus variantes de acuerdo a su creatividad.

Bueno espero que disfruten de la coreografía de AI SE EU TE PEGO y la integren para hacer una linda rutina de baile y ejercicios de Zumba Fitness para bajar de peso de manera saludable y de paso aprender a bailar de manera sexy.

 

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Para los que se quedaron con ganas de una coreografía diferente para el tema On the Floor de JLO, aquí les presentamos este paso a paso en español del programa argentino TKM, donde explican en español el paso a paso de la rutina Zumba Fitnes para On The Floor.

Aquí les dejo la guia paso a paso de la coreografía On The Floor en una nueva versión Zumba Fitness a la que ua les habíamos mostrado de Sonya Dance. Cabe mencionar que esta rutina esta pensada para grupos más que de manera individual y ya podrán ver en la coreografía por que lo menciono.

También les presentamos la rutina completa ya terminada para que vean el resultado final de esta coreografía de OnThe Floor con esta rutina Zumba Fitness completa.
 

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• miércoles, 23 de mayo de 2012

Una vez más les tenemos un vídeo de zumba en español que seguramente será del agrado de más de un@, se trata de la coreografía para Zumba Fitness de Hasta Abajo esta vez un tema de reggaaton es el que nos ocupa, para todas aquellas chicas a las que les gusta este tipo de música y divertirse perdiendo peso y aprendiendo a bailar sexy con videos de zumba fitness en español.

Aquí les dejo la coreografía con los pasos de Zumba Fitness para Hasta Abajo canción de Don Omar.

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• lunes, 21 de mayo de 2012

Otro de los temas ideales para practicar coreografías de Zumba es J LO - On the floor, sigue los pasos de las profesionales de la Zumba Fitness Internacional como Greta Brown, Alina Eastwoods, Alena Nam, OkSana Pishik, Varvara Turchaninova, Angelina Skvortsova, Nastya Prokhorova, Sonya Dance.

Con esto caemos en cuenta de que se trata de una coreografía de una estrella profesional de la Zumba Rusa como lo es Sonya Dance, que ha creado esta sensacional rutina de pasos para On the floor de JLO.

Aquí les dejo el sensacional vídeo de Zumba Fitness con pasos para On the floor.

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• domingo, 20 de mayo de 2012

Desde Zumba Fitness Brasil nos llega este sensacional vídeo en una presentación masiva en una plaza de Rio de Janeiro en Brasil. El vídeo es Zumba Fitness Fiesta a Ritmo de Caipirinha.

Aquí les dejo el vídeo para que practiquen Zumba Fitness a ritmo de Caipirinha.