• robersnake
• viernes, 2 de mayo de 2014

No parecen parar de aparecer grupos coreográficos que bailan zumba y nos entregan verdaderas joyas para que nosotros en casa copiemos los espectaculares bailes coreográficos de zumba fitness para perder peso mientras bailamos.

En esta ocasión es el grupo coreográfico Zumba MYF quien nos tiene este tema coreográfico con movimientos de zumba fitness para que derrochemos energía en busca de perder peso.

Aquí se quedan con el vídeo de zumba gratis para todos ustedes, volvemos con mucha más fuerza.

• robersnake
• jueves, 9 de enero de 2014

La música es el lenguaje universal y no importa como suene todos la entendemos, ya después están los gustos, pero en un principio todos estamos preparados para escuchar toda clase de música... Y en el baile pasa exactamente igual, por eso es que nos gusta tanto la zumba fitness, por que nos permite escuchar y bailar toda clase de ritmos aunque no los entendamos muchos de ellos por el idioma, eso pasa a segundo termino ya que lo importante aquí es mover nuestro cuerpo.

Y bueno esta vez toca el turno de escuchar y bailar música árabe, más en concreto música persa para poder hacer coreografías dignas de un buen ejercicio fitness con mucho trabajo cardio vascular, mucho ejercicio aerobico y mucha zumba persa para que nuestro cuerpo reaccione de manera armoniosa y saludable, para lograr así tener un cuerpo sexy.

Aquí les dejo este extenso vídeo de zumba persa, más de 50 minutos de ejercicio fitness para ustedes y sus clases de zumba desde casa.

• robersnake
• martes, 7 de enero de 2014

Esta vez tenemos una coreografía del tema, el amor, en el genero de música urbana de la cual ya sabemos es ideal para realizar coreografías de zumba fitness y si son por la mañana mucho mejor, así quedamos cargados de energía para todo el resto del día.

Por otro lado los beneficios de amanecer bailando pueden ser muchos, desde la misma idea de hacer ejercicio, la carga energética que esto supone a nuestro organismo y la liberación de endorfinas que tanto bien nos hace para nuestra salud.

Disfruten pues de esta coreografía mañanera de zumba fitness, para que hagan ejercicio desde su casa bailando.

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• lunes, 23 de diciembre de 2013

Bueno llegaron las fiestas de fin de año y con ellas los excesos, las cenas navideñas, año nuevo y todas las posadas y convivios nos hacen consumir toda clase de calorías por la noche las cuales no quemamos y se convierten en grasa que hay que quemar de alguna forma si no queremos tener un cuerpo excedido de peso.

La zumba funciona, pero en ocasiones hay que apoyar con ejercicio cardio vascular y de tonificación, sobre todo para el área del abdomen y cintura que es donde regularmente se acumula más grasa. Es por esa razón que esta vez no es una coreografía zumba como las que les tengo acostumbrados, si no que se trata de una completa rutina cardio, para quemar grasa en el área del abdomen, cintura, bazos y piernas, aunque principalmente las primeras 2 que menciono.

Son casi 25 minutos de una rutina que no es muy demandante físicamente, pero si que es efectiva ya que trabaja áreas especificas y músculos que a la postre ayudaran a que nuestro cuerpo luzca tonificado y firme.

Recuerden hidratarse y comer sanamente.

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• domingo, 22 de diciembre de 2013

Hay muchas variantes en cuanto al baile fitness, pero sin duda alguna zumba es la más popular de todas, aunque el aerobics por mucho tiempo fue la disciplina que domino el fitness y el ejecicio cardio vascular la que más se acercaba a la zumba antes de que esta hiciera su aparición.

Es por eso que no es descabellada una fusión de estas 2 disciplinas para maximizar nuestros resultados. Bien pues en esta ocasión en el vídeo que pueden ver en esta entrega podemos disfrutar haciendo paso a paso con explicación directa de primera mano de una instructora profesional, los pasos de zumba fitness y trabajo aerobio cardio de bajo impacto, que es muy recomendable para principiantes y avanzados, tanto en el mundo zumba como en el mundo aerobics.



Rutina zumba cardio de bajo impacto, con una fusión de baile con ejercicios sincronizados de tonificación para adelgazar, moldear y endurecer todo el cuerpo, hasta lograr una figura sexy y armónica.

Low impact cardio dance workout
MUSICA-Snabisch-The question

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• viernes, 20 de diciembre de 2013

Si pensaba que los vídeos más recientes que les habia compartido eran demandantes físicamente, bueno pues piénsenlo de nuevo y es que he encontrado el que podía ser uno de los vídeos de clases de zumba para mujeres que podría ayudarles si o si para moldear el cuerpo perfecto de una vez por todas.

Se trata de Zumba Fitness Mujeres, el cual es un vídeo realizado por instructores profesionales certificados de la firma Les Mills, la cual tiene un programa de fitnes muy intenso que se ofrece por suscripción a los que estén interesados en moldear su figura y han creado varios programas con mucho ejercicio cardio vascular para lograr este cometido.

Aquí les dejo el vídeo de zumba mujeres, tal vez les interese y si es el caso ya pueden googlear (buscar en Google) el programa completo de Les Mills. Son más de 40 minutos en este vídeo que espero que disfruten mucho.

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• lunes, 16 de diciembre de 2013

Seguimos con los vídeos de Zumba Fitness para principiantes, ya saben esos vídeos paso a paso y es que mucho hemos hablado de la importancia de las coreografías y por eso aquí siempre les he traído las mejores realizadas por los y las que saben (las instructoras de zumba), como es el caso de la que esta vez les comparto.

Se trata de la coreografía del tema Sube las manos pa`rriba de Pitbull o by Pitbull, un tema reguetonero o de música urbana ideal para comenzar una rica tarde haciendo zumba después de haber hecho todos los deberes del hogar o haber salido de trabajar y o estudiar.

La coreografía de Zumba Fitness para este tema corre a cargo de Vero TKT como ella se hace llamar o Veronica Vega, una de las instructoras de las que ya les he traído muchos vídeos de zumba, ella da clases en el centro Zumba Studio en Tecate, Baja California México y lo hace muy bien, por si están buscando un lugar en este estado donde tomar clases de zumba, este es el lugar y ella es la indicada.

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• miércoles, 4 de diciembre de 2013

Esta vez les presento este sensacional vídeo de zumba, en una calidad HD, con una coreografía más que exquisita y que además nos pondrá a bailar y a sudar todas esas calorías que a la postre nos harán perder peso y a tener un cuerpo sexy de campeonato.

Bueno pues como podrán ver y escuchar la coreografía es del tema Zumba he Zumba ha French de Reggaeton Fitness, un ritmo que se presta para realizar mucho ejercicio cardiovascular y que además sabemos que es música que a la mayoría de ustedes les gusta.

Así pues ahí les dejo el vídeo para que lo disfruten desde casa a través de su PC o cualquier dispositivo desde donde lo reproduzcan para que comiencen a disfrutar de zumba reggaeton fitness.

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• lunes, 2 de diciembre de 2013

Tal vez algunos de ustedes ya hayan visto este vídeo en una recopilación de vídeos del blog, pero me pareció tan buena la coreografía que quise hablarles de manera personalizada de ella. En la coreografía de zumba de la instructora Chely, podemos ver como tenemos mucho ejercicio cardiovascular de este que nos ayuda básicamente a quemar calorías.

La coreografía además tiene gran variedad de movimientos, y aunque son sencillos son visualmente atractivos también, ideal para aquellas personas que estén buscando zumba para principiantes. Además lo disfrutaran mucho aquellas personas a las que les guste la cumbia, sobre todo la cumbia fitness ya que se trata de "Amor de mis amores" un tema clásico que interpreta magistralmente Margarita "la diosa de la cumbia".

Bueno sin más aquí les dejo el vídeo de zumba para que lo disfruten y lo integren ya a sus clases desde casa.

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• miércoles, 20 de noviembre de 2013

Si a ti te gusta la música un poco más sofisticada y quieres un reto mayor, te tenemos la coreografía del tema "We run the night", con una rutina cardio zumba bastante buena y sofisticada, ideal para personas jóvenes y que busquen retos y perder calorías para bajar rápidamente de peso.

Se trata de una rutina de zumba exigente en sus movimientos, sobre todo por que son rápidos y de mucha precisión, que requieren de mucha concentración, trabajo y disciplina para lograrlos.

Aquí les dejo la rutina cardio de zumba con "We run the night".

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• viernes, 15 de noviembre de 2013

Una de las partes que tanto mujeres y hombres siempre quieren trabajar es la cintura y el abdomen, pero también los los glúteos o pompas, como mejor les parezca la palabra.

Bueno pues esta coreografía de zumba para el tema "Mueve la pompa", es lo que nos ayuda a trabajar en nuestras clases de zumba desde casa, solo debemos seguir los movimientos expuestos en el vídeo, practicarlos y verán como mejoran y tonifican de una manera sustancial estas partes de su cuerpo.

Claro esto no es magia, no esperen resultados de un día para otro, muchas personas quieren tener glúteos espectaculares en una semana y eso no es posible, esto lleva tiempo pero de que es efectivo si que lo es.

Así que aquí les dejo este vídeo de zumba gratis con la coreografía de "Mueve la pompa".

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• martes, 12 de noviembre de 2013

Bien dicen que la música no tiene fronteras y es así, lo podemos ver claramente en el baile, puede ser el norte o el sur y cada quien tiene su ritmo favorito, pero a la hora de que se pone una coreografía casi todos serán capaces de seguirla si escuchan correctamente el ritmo de la música y precisamente de eso se trata la disciplina del Zumba Fitness.

Saber escuchar, dejarte llevar más que por las instrucciones del instructor o instructora de zumba, por la música que es la misma que nos dicta el movimiento a realizar, las coreografías siempre son realizadas por el ritmo que dicta la música y en el caso de la Cumbia Tribalera de "El Pelón del Microphone", es un ritmo más que adecuado para realizar ejercicio, pero ya sabemos que tipo de ejercicio, Zumba Fitness bailando al más puro estilo que ya conocemos en este canal.

Bueno aquí les dejo la coreografía de Zumba Fitness para el tema Cumbia Tribalera gracias a la instructora Karla, dentro de su clase de Dance Fitness.

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• lunes, 21 de octubre de 2013

Una de las mejores formas de quemar grasa y perder calorías es haciendo ejercicio cardio vascular y eso es precisamente mucho de lo que nos propone la practica de zumba fitness que tanto les proponemos aquí, de manera que lo que están haciendo es que su cuerpo se convierta en una autentica maquina desechadora de grasa mientras practican las coreografías de vídeos de zumba que aquí les compartimos de manera totalmente gratuita.

Bien, pues esta es la coreografía zumba de hoy, se trata del tema "Loca" de la cantante colombiana Shakira con este genero latino mezcla entre reggaeton  y otros géneros latinos que viene bastante bien para una coreografía de zumba completamente quema grasa y con mucho ejercicio cardio vascular del cual podemos incrementar mucho en nuestras clases de zumba desde casa.

Aquí les dejo la coreografía de "Loca" de Shaquira - Zumba Quema grasa.

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• lunes, 14 de octubre de 2013

Uno de los temas más interesantes del por que es tan popular zumba, es por que es divertido bailar y hacer ejercicio al mismo tiempo, no tiene restricciones en cuanto a las coreografías y puedes hacer cosas muy técnicas o bailes simplemente divertidos y todo ello con el mismo beneficio del ejercicio cardiovascular de toda la vida.

Si no lo creen aquí les dejo este vídeo de una coreografía del tema Celosa en genero tribal zumba para que todos lo disfruten en sus clases y lo apliquen para lograr ese cuerpo zumba que todos deseamos.



Vídeo 2 Zumba Tribal Celosa. Puro ejercicio cardiovascular en pleno.

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• jueves, 12 de septiembre de 2013

Quemar calorías se nos ha vuelto un tema de vital importancia, no importa lo hagas siempre debes tratar de mantenerte en tu peso ideal y eso es lo que buscamos con estos vídeos de zumba fitness que aprendas a quemar calorías mientras te diviertes bailando zumba y aprendes en el proceso.

Esta vez les tengo un vídeo de zumba gratis con la coreografía para el tema Boom Boom de la banda Black Eye Peas. La rutina por lo mismo se encuentra en el genero del Hip hop que es el genero que interpreta y toca esta banda.

La rutina de ejercicios de zumba fitness, es bastante movida sobre todo en brazos, espalda baja y glúteos, lo cual ayudara a tener una mejor definición en estas zonas del cuerpo. Además los hombros también se trabajan de manera importante, aunque no se preocupen, son movimientos sencillos que prácticamente cualquiera podrá realizar.

Sin más se quedan con este sensacional video de zumba hip hop  totalmente gratis.

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• viernes, 6 de septiembre de 2013

Una muy buena coreografía del genero cumbia tribalera es la que les traemos ahora para que puedan seguir adelante con sus clases de zumba fitness desde su casa y todo con vídeos de zumba gratis online. Se trata del tema "Celosa" interpretado por "El pelón del Mikrophone".

De verdad esta muy buena la coreografía y con mucho ritmo como lo requiere la zumba cumbia tribalera, con mucho ejercicio cardiovascular que nos hará quemar muchas calorías, principalmente de la cintura, cadera y piernas.

Sin más aquí les dejo el vídeo de zumba fitness con esta increible coreografía de "Celosa".

• robersnake
• martes, 13 de agosto de 2013

No paramos de conseguir los mejores vídeos de zumba fitness gratis para que ustedes puedan seguir con sus clases desde casa o copeando las coreografías para que las puedan aplicar en sus clases.

Esta vez es una coreografía bastante sencilla pero a la vez intensa y fácil de realizar, podemos decir que es una mezcla de coreografías de zumba para principiantes, aunque será de provecho para todos los niveles sin lugar a dudas.

En esta mezcla están presentes casi todos los ritmos posibles con ejercicios para trabajar y tonificar piernas, brazos, glúteos siguiendo los principios de zumba fitness.

• robersnake
• lunes, 22 de julio de 2013

Convierte tu cuerpo en una maquina quema grasa total con esta rutina poderosa que te ayudara a cumplir tus metas y esculpir un cuerpo tal como lo quieres. Con el efecto de Zumba Dance Cardio.

Sobre todo tratalo de hacer muy temprano en el día, mejor si se hace en ayunas, eso si notas falta de azúcar puedes tomar un bocadillo, algo dulce que te de las vitaminas que el cuerpo esta necesitando.

Mantente muy hidratada/o ya que esta rutina de Zumba Dance Cardio es de lo más exigente que puedes hacer, aunque eso si, los beneficios los comprobaras a corto plazo, semanas o incluso días después de comenzar con esta rutina, que de seguirse de manera diaria lograras que tu cuerpo sea esa maquina quema grasa que tu deseas que sea.