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• domingo, 30 de marzo de 2014

Esta vez es una instructora italiana la que nos ofrece una clase espectacular de zumba para que la puedan hacer desde su casa y con la que podrán tener un entrenamiento intensivo para perder peso como nunca antes con zumba fitness.

La instructora de nombre Eva nos llevara por varios ritmos musicales, desde reggaeton hasta el Billie Jean de Michael Jackson todo con una mezcla de ejercicios cardiovasculares y anaerobicos que te harán sudar y perder peso.

Ideal para principiantes en zumba fitness, aunque también los intermedios y avanzados lo agradeceran. Espero que disfruten los vídeos gratis de zumba fitness en sus clases desde casa.

Canciones:
1 Meneando Cinturón / 2 Estoy Enamorao / 3 Mi chica sexy  / 4 Billie jean

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• lunes, 20 de enero de 2014

Uno de los géneros musicales más populares de la actualidad es el reggaeton, nadie puede negar su influencia en los jóvenes, todos ellos cada fin de semana abarrotan los antros, fiestas y otros lugares donde ellos se reúnen a bailar, de hecho se ha creado toda una subcultura alrededor de este genero musical que dicho sea de paso resulta perfecto para las coreografías de zumba fitness.

Es por eso que aquí queremos mostrarles un vídeo donde un instructor/a a montado una coreografía de zumba fitness con los pasos básicos del reggaeton para que ustedes puedan hacer sus clases de zumba gratis desde la comodidad de su casa.

Aquí les dejo el vídeo de zumba reggaeton, el tema es rompe de Daddy Yankee, ideal para principiantes de zumba y avanzados por algunos pasos de baile algo complejos.

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• lunes, 30 de diciembre de 2013

En este vídeo de zumba podemos ver como la instructora nos lleva desde un ritmo en frió que es cuando no hemos hecho ningún ejerció todavia a iniciar con un calentamiento para ir de a poco estirando todos los músculos previo al ejercicio de manera que no nos lastimemos. Después aumenta tu ritmo y frecuencia cardíaca con rutinas de baile zumba cada vez más intensas donde podremos trabajar brazos, hombros, cadera y piernas.

Recuerda seguir las indicaciones para que no te vayas a lastimar al hacer los ejercicios. Son 30 intensos minutos, donde gracias a esta rutina de Nestle Fitness podremos delinear una figura y un cuerpo envidiable.

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• domingo, 22 de diciembre de 2013

Hay muchas variantes en cuanto al baile fitness, pero sin duda alguna zumba es la más popular de todas, aunque el aerobics por mucho tiempo fue la disciplina que domino el fitness y el ejecicio cardio vascular la que más se acercaba a la zumba antes de que esta hiciera su aparición.

Es por eso que no es descabellada una fusión de estas 2 disciplinas para maximizar nuestros resultados. Bien pues en esta ocasión en el vídeo que pueden ver en esta entrega podemos disfrutar haciendo paso a paso con explicación directa de primera mano de una instructora profesional, los pasos de zumba fitness y trabajo aerobio cardio de bajo impacto, que es muy recomendable para principiantes y avanzados, tanto en el mundo zumba como en el mundo aerobics.



Rutina zumba cardio de bajo impacto, con una fusión de baile con ejercicios sincronizados de tonificación para adelgazar, moldear y endurecer todo el cuerpo, hasta lograr una figura sexy y armónica.

Low impact cardio dance workout
MUSICA-Snabisch-The question

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• lunes, 16 de diciembre de 2013

Vídeo de zumba toning para tonificar brazos, hombros y espalda.

Para las que no sepan, en zumba también podemos utilizar implementos fitness, que son aditamentos que nos permiten ejercitar o magnificar el ejerció debido al peso extra haciendo que trabajemos ciertos músculos con el fin de que estos se desarrollen y se tonifiquen.

Estas mancuernillas se usan en una variante de la disciplina zumba a la que se le conoce como zumba toning que como ya indique es la que nos permite utilizar este tipo de artículos deportivos fitness para maximizar resultados.

En este vídeo de zumba toning, podemos ver una coreografía del tema Church, realizado por Vero TKT, esta instructora de Tecate B. C. México que de verdad hace clases de zumba muy buenas.

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• viernes, 6 de diciembre de 2013

Muchas y muchos de ustedes se preguntaran como pueden tener unas piernas de campeonato, totalmente definidas y sin imperfecciones?... Bueno pues eso lo pueden lograr con Zumba Merengue Fitness, empleándose al máximo para sacarle todo el beneficio posible al baile y al ejercicio con movimientos previamente diseñados para cumplir la especifica función de modelar las piernas.

Esta vez tenemos la coreografía del tema "Chicharon", un Merengue fitness ideal para cumplir este objetivo y con el cual podrán tener unas piernas firmes y totalmente definidas que serán la envidia de todos y todas. Para lograr tener las mejores piernas, solo deberán emplear 5 minutos de baile Zumba Merengue Fitness y podrán ver los resultados en pocas sesiones.

Esta es una primera clase de Zumba Fitness Merengue para trabajar Abdominales, cintura, brazos y sobre todo piernas.

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• miércoles, 20 de noviembre de 2013

Si a ti te gusta la música un poco más sofisticada y quieres un reto mayor, te tenemos la coreografía del tema "We run the night", con una rutina cardio zumba bastante buena y sofisticada, ideal para personas jóvenes y que busquen retos y perder calorías para bajar rápidamente de peso.

Se trata de una rutina de zumba exigente en sus movimientos, sobre todo por que son rápidos y de mucha precisión, que requieren de mucha concentración, trabajo y disciplina para lograrlos.

Aquí les dejo la rutina cardio de zumba con "We run the night".

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• martes, 12 de noviembre de 2013

Bien dicen que la música no tiene fronteras y es así, lo podemos ver claramente en el baile, puede ser el norte o el sur y cada quien tiene su ritmo favorito, pero a la hora de que se pone una coreografía casi todos serán capaces de seguirla si escuchan correctamente el ritmo de la música y precisamente de eso se trata la disciplina del Zumba Fitness.

Saber escuchar, dejarte llevar más que por las instrucciones del instructor o instructora de zumba, por la música que es la misma que nos dicta el movimiento a realizar, las coreografías siempre son realizadas por el ritmo que dicta la música y en el caso de la Cumbia Tribalera de "El Pelón del Microphone", es un ritmo más que adecuado para realizar ejercicio, pero ya sabemos que tipo de ejercicio, Zumba Fitness bailando al más puro estilo que ya conocemos en este canal.

Bueno aquí les dejo la coreografía de Zumba Fitness para el tema Cumbia Tribalera gracias a la instructora Karla, dentro de su clase de Dance Fitness.

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• martes, 29 de octubre de 2013

Bueno si querías algo más para animarte a hacer zumba fitness, pues bien... Aquí la tienen, se trata de Victoria Justice la super estrella de Nickelodeon de la serie que lleva su mismo nombre, bueno haciendo referencia "Victorious".

Seguramente los que la conocerán sin problema sean los jóvenes de entre 12 y 17 años, pues dicha serie va dirigida para esa edad y pues bueno resulta que ella participo en varias sesiones de zumba para los vídeos que sobre esta se hacen.

En el vídeo podemos ver una coreografía para el tema "Shake" interpretado por la misma Victoria Justice y que lo explican paso a paso los coreografos.

Espero que les guste y les anime a involucrarse de manera definitiva en el mundo zumba fitnes y que les sirva para mantener o perder peso bailando, el vídeo como siempre es gratis para ustedes. La coreografía resulta ideal para los que son principiantes en Zumba o de igual manera para los avanzados, además es muy divertido el vídeo lo ha distribuido la misma Victoria Justice.

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• lunes, 21 de octubre de 2013

Una de las mejores formas de quemar grasa y perder calorías es haciendo ejercicio cardio vascular y eso es precisamente mucho de lo que nos propone la practica de zumba fitness que tanto les proponemos aquí, de manera que lo que están haciendo es que su cuerpo se convierta en una autentica maquina desechadora de grasa mientras practican las coreografías de vídeos de zumba que aquí les compartimos de manera totalmente gratuita.

Bien, pues esta es la coreografía zumba de hoy, se trata del tema "Loca" de la cantante colombiana Shakira con este genero latino mezcla entre reggaeton  y otros géneros latinos que viene bastante bien para una coreografía de zumba completamente quema grasa y con mucho ejercicio cardio vascular del cual podemos incrementar mucho en nuestras clases de zumba desde casa.

Aquí les dejo la coreografía de "Loca" de Shaquira - Zumba Quema grasa.

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• sábado, 5 de octubre de 2013

Con este riquísimo mambo podrás hacer una coreografía de Zumba muy sencilla pero a las que nos ayude a conseguir nuestros propósitos de quemar calorías y esculpir la figura que buscamos, eso si ya sabemos que para el mambo el movimiento de cadera es básico, así que no se sientan cohibidas o cohibidos a hacerlo lo mejor y más sexy que puedan que para eso es el baile también para sentirse sexy mientras se realiza y se disfruta y se notara cuando veas cuantas calorías estas perdiendo por repetición.

Bien pues aquí les dejo "Que rico mambo" esta coreografía de Zumba Fitness para sus clases en casa con la ayuda del vídeo que ya saben esos son totalmente gratuitos y los recolectamos especialmente para ustedes.

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• domingo, 29 de septiembre de 2013

Bueno esta vez les traigo un vídeo de zumba con un ritmo no muy común aunque sabemos que todo se puede bailar. Se trata de cumbia reggae con el tema Batuka Bum Bum y una coreografía para hacer super fitness.

El vídeo esta perfectamente explicado paso a paso por la coreografa que además nos lo explica en español, la coreografía la ponemos en un rango básico para principiantes aunque tiene movimientos de coordinación que pueden ser de mucha utilidad para los avanzados que ya buscan coreografías mucho más complicadas.

Bueno les dejo este vídeo de zumba para que se sigan ejercitando desde la comodidad de su casa o con un grupo de amigos en cualquier sitio que elijan para sus clases de zumba fitness.

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• jueves, 11 de julio de 2013

Este vídeo esta dedicado al trabajo fuerte, es otra vez Tiffany Rothe la que en español nos da las claves para quemar grasa, quemando calorías con su rutina sube montañas usando mancuernas para que el trabajo sea más fuerte.

Con esta rutina zumba quema grasa, lograras moldear, brazos, espalda, pierna, muslos, cadera y glúteos, bajar de peso es posible perdiendo kilos con esta rutina escala montañas de Tiffany Rothe. Aquí les dejo el vídeo zumba de hoy.

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• viernes, 7 de junio de 2013

Seguimos ofreciendoles los mejores vídeos de zumba y coreografías gratis para sus clases y para que hagan ejercicio bailando y divirtiendose desde su casa al mismo tiempo que bajan de pesos de una manera divertida.

En esta ocasión les tengo la coreografía del tema movidisimo y divertido (El Coco No), que tiene mucho ejercicio cardiovascular, para trabajar cintura, pierna y pompa.

Aquí les dejo el vídeo de zumba (El Coco No). Además con el vídeo queda claro que la zumba la pueden practicar tanto hombres como mujeres.

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• jueves, 18 de abril de 2013

Que mejor que hacer ejercicio al aire libre... Bueno pues para aquellas o aquellos que pensaban que solo se podía hacer zumba fitness en un salón de baile o en casa, déjenme decirles que se equivocan o al menos no habían visto zumba al aire libre, de hecho ya les había traído antes una entrega de zumba Cancún, pero esta coreografía Moviendo la cadera es totalmente grabada y realizada al pie de la playa.

Espero que les guste y que disfruten de este sensacional vídeo de zumba gratis, que he recopilado solo para ustedes.

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• martes, 12 de marzo de 2013

Bueno esta vez la coreografía que les comparto pertenece a la instructora Adriana Martinez quien nos muestra la coreografía de Zumba Fitness para el tema Chequete de CD Antrero, en ritmo latin-pop que es muy parecido al reggaeton. Pero bueno a lo que vamos, con esta coreografía tenemos como objetivo trabajar Abdomen y nuestra elasticidad al realizar ejercicio del tipo aeróbico y cardio vascular.

Esta coreografía es de bajo impacto físico y simple coordinación, por lo que no te será difícil seguir los pasos de zumba.

Aquí les dejo el vídeo de zumba gratis con la coreografía de Chequete Cheque para sus clases de zumba fitness desde casa y gratis.

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• martes, 26 de febrero de 2013

Bueno esta vez les vengo a traer un divertido vídeo muy completo de clases de Zumba y Soca para lograr un cuerpo Fitness y bajar de peso mientras nos divertimos bailando, aunque el vídeo en español no lo pude conseguir ni subtitular, pues se entiende todo a la perfección.

Solo hay que seguir los pasos de Zumba y Soca en estas clases gratis en vídeo para lograr tener un cuerpo de campeonato. Y ya sabes si quieres ser sexy sigue bailando.

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• martes, 12 de febrero de 2013

Bueno en esta ocasión no les voy a aventar tanta palabrería  solo les traigo el vídeo de una coreografía de una amiga de Youtube que nos hace el favor de montarnos una coreografía para el tema Pegate que es algo así como reggaeton y merengue, algo muy rico para bailar y ejercitarnos de manera muy intensa realizando un intenso ejercicio cardiovascular con el que seguramente quemaran calorías y perderán kilos quemando grasa.

Bueno aquí les dejo el vídeo de la coreografía de Pegate para hacer Zumba y ejercicio cardiovascular intenso, tomen precauciones de salud como siempre y no se sobre entrenen.

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En este paso a paso, de clases de zumba con los instructores Karla y Beto que son una autoridad en el fabuloso arte de la zumba como ejercicio y baile. Esta vez en esta clase trabajaremos lo que son las partes inferiores del cuerpo, como lo son los abdominales, cuádriceps y los glúteos.

De la cintura específicamente vamos a trabajar y a ejercitar los abdominales, para después pasar a una de las partes que más les interesa trabajar a mujeres y hombres aunque supongo que más a las primeras.Comienza el vídeo haciendo estiramientos para los cuádriceps, laterales y claro los glúteos  al final se rematara trabajando de manera intensa los abdominales.

El vídeo de zumba es muy interesante por que esta explicado paso a paso como si se tratara de una clase de zumba particular en casa, de manera que no se pierdan el trabajo que se hace de abdominales y glúteos.

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• viernes, 4 de enero de 2013

Pues poco a poco también ire incluyendo vídeos de clases de zumba con las mejores instructoras e instructores de la red y en este caso les muestro el vídeo de la instructora de zumba fitness Laura Luna que nos presenta una coreografía muy activa y movida en vídeo para que la puedan seguir paso a paso.

Aquí les dejo  Me Gustan Todas Coreografía de Zumba Fitness de Laura Luna.