Ejercicio Cardio Abdomen y Cintura Zumba para tonificar y quemar grasa

• robersnake
• lunes, 23 de diciembre de 2013

Bueno llegaron las fiestas de fin de año y con ellas los excesos, las cenas navideñas, año nuevo y todas las posadas y convivios nos hacen consumir toda clase de calorías por la noche las cuales no quemamos y se convierten en grasa que hay que quemar de alguna forma si no queremos tener un cuerpo excedido de peso.

La zumba funciona, pero en ocasiones hay que apoyar con ejercicio cardio vascular y de tonificación, sobre todo para el área del abdomen y cintura que es donde regularmente se acumula más grasa. Es por esa razón que esta vez no es una coreografía zumba como las que les tengo acostumbrados, si no que se trata de una completa rutina cardio, para quemar grasa en el área del abdomen, cintura, bazos y piernas, aunque principalmente las primeras 2 que menciono.

Son casi 25 minutos de una rutina que no es muy demandante físicamente, pero si que es efectiva ya que trabaja áreas especificas y músculos que a la postre ayudaran a que nuestro cuerpo luzca tonificado y firme.

Recuerden hidratarse y comer sanamente.