• robersnake
• lunes, 22 de julio de 2013

Convierte tu cuerpo en una maquina quema grasa total con esta rutina poderosa que te ayudara a cumplir tus metas y esculpir un cuerpo tal como lo quieres. Con el efecto de Zumba Dance Cardio.

Sobre todo tratalo de hacer muy temprano en el día, mejor si se hace en ayunas, eso si notas falta de azúcar puedes tomar un bocadillo, algo dulce que te de las vitaminas que el cuerpo esta necesitando.

Mantente muy hidratada/o ya que esta rutina de Zumba Dance Cardio es de lo más exigente que puedes hacer, aunque eso si, los beneficios los comprobaras a corto plazo, semanas o incluso días después de comenzar con esta rutina, que de seguirse de manera diaria lograras que tu cuerpo sea esa maquina quema grasa que tu deseas que sea.

• robersnake
• martes, 16 de julio de 2013

Bueno navegando por Youtube me encontré con este vídeo al que he titulado "Zumba para Mamá", suena raro, pero explico... El vídeo trata de una mujer que después de dar a luz busco toda la información y se convirtió en instructora de baile de nombre Monique Blyther, creando un programa que llamo "Total Dance Fitness", que no es otra cosa que una variante muy singular de zumba y que se adecua perfectamente al ritmo de mujeres adultas que han sido madres y que quieren recuperar su figura.

Los ejercicios son bastante buenos y completamente integrados al baile, por lo que bien podríamos decir que se trata de un programa de baile de zumba fitness para Mamá.

• robersnake

Con este vídeo podrán aprender a bailar Zumba Caipirinha paso a paso y en español. El vídeo pertenece a una sección de baile de zumba que se presento en la televisión española y explica muy bien los pasos que tenemos que seguir para aprendernos toda la coreografía de Zumba Caipirinha.

Aquí les dejo el vídeo de Zumba Caipirinha para que se deleiten bailando zumba desde su casa y modelando ese cuerpo a medida que perdemos kilos de peso.

El paso a paso de Zumba Caipirinha Brasil.

La coreografía completa como resultado final, bailada por profesionales.

• robersnake
• lunes, 15 de julio de 2013

Bueno si estas levantándote a esta hora de la mañana y aun te queda tiempo antes de tus actividades diarias, pues aprovéchalo bailando zumba matutina, con esta coreografía muy activa de la Instructora Veronica Vega de tkt, ella imparte clases en Tecate Baja California México y es muy conocida en Youtube por sus excelentes rutinas de zumba.

En esta ocasión nos comparte una coreografía muy movida con mucho ejercicio cardio vascular y que requiere de mucha energía, por lo que les recomiendo que primero hagan estiramientos musculares y después intenten seguirla.

Espero que les guste esta coreografía zumba para sus clases matutinas en casa con estos vídeos gratuitos de zumba que a diario les compartimos. Y ya sabes energizate por las mañanas bailando zumba, tal vez los primeros días te cueste un poco, pero poco a poco iras viendo como tienes más energía en el día.

• robersnake
• jueves, 11 de julio de 2013

Este vídeo esta dedicado al trabajo fuerte, es otra vez Tiffany Rothe la que en español nos da las claves para quemar grasa, quemando calorías con su rutina sube montañas usando mancuernas para que el trabajo sea más fuerte.

Con esta rutina zumba quema grasa, lograras moldear, brazos, espalda, pierna, muslos, cadera y glúteos, bajar de peso es posible perdiendo kilos con esta rutina escala montañas de Tiffany Rothe. Aquí les dejo el vídeo zumba de hoy.

• robersnake
• martes, 9 de julio de 2013

Bueno que mejor que iniciar el día haciendo ejercicio, pues para levantarse con buen animo esta mañana les traigo la coreografía de zumba del tema "Damelo todito", un rico merengue muy sugerente por el titulo :) que sin duda podrá nuestro cuerpo a sudar y a quemar calorías con todo el ejercicio cardiovascular que esta coreografía requiere.

Los vídeos de zumba como siempre son gratis, el vídeo pertenece a la instructora Veronica Vega de Tecate Baja California México que lo transmite desde su Zumba Fitness Studio y espero que les guste tanto como a mi.

 Vídeo coreografía de zumba para sus clases "Damelo todito", genero merengue, mucho ejercicio cardiovascular, desde México para el mundo. Buen día!!!

• robersnake
• lunes, 8 de julio de 2013

Ya les he compartido toda clase de vídeos de zumba, así que esta vez vamos a regresar a los que apenas van comenzando en zumba, con los vídeos de zumba para principiantes todo en fitness.

Calentamiento zumba fitness:






En este vídeo nos explican zumba en ritmo chachacha y otros ritmos latinos.



Zumba de forma sencilla:

• robersnake
• jueves, 4 de julio de 2013

Esta vez les tengo un vídeo que se que les va a encantar, se trata de una rutina fitness muy ligada a zumba que se denomina "Rutina de Abdominales de Bikini" realizada por la instructora Thiffany Rothe que es toda una celebridad en Youtube debido a sus extraordinarias rutinas y coreografías de las que ya les he compartido algunas directamente aquí en el sitio.

De momento les tengo este vídeo con el se trabajaran las abdominales de bikini como les llama Tothe, que como se imaginaran es la cadera y el abdomen directamente.

Sin más por el momento, les dejo con el vídeo de Rutina de Abdominales de Bikini a cargo de Thiffany Rothe, tiene mucho de zumba fitness y es gratis para ustedes.

• robersnake
• martes, 2 de julio de 2013

Bueno pues como veo que los vídeos de zumba de clases completas gratis han gustado muchos seguiré subiendo más de estos vídeos sin abandonar claro las coreografías individuales que tanto les gustan.

Esta vez es un vídeo muy completo que trabaja fuertemente el ejercicio cardiovascular que es el que más grasa quema y el que nos ayudara a tener más definición muscular llevándonos a nuestro objetivo rápidamente.

Así que nada, aquí les dejo esta clases completas de vídeos de zumba gratis y pronto estaré trayéndoles los mejores vídeos para que ustedes no dejen de practicar zumba.


Clases de zumba gratis en Internet.